{"id":311,"date":"2026-03-29T19:11:39","date_gmt":"2026-03-29T19:11:39","guid":{"rendered":"https:\/\/bvweb.hu\/eszsz\/?post_type=tribe_events&p=311"},"modified":"2026-04-03T15:56:50","modified_gmt":"2026-04-03T15:56:50","slug":"mindfulness-seta-a-termeszetben","status":"publish","type":"tribe_events","link":"https:\/\/bvweb.hu\/eszsz\/event\/mindfulness-seta-a-termeszetben\/","title":{"rendered":"Mindfulness s\u00e9ta a term\u00e9szetben"},"content":{"rendered":"
\n
\n

A term\u00e9szet, az erd\u0151 term\u00e9szetes k\u00f6zeg\u00fcnk \u2013 t\u00f6bb t\u00edzezer \u00e9ven \u00e1t \u00e9lt\u00fcnk benne, harm\u00f3ni\u00e1ban vele, mind\u00f6ssze az elm\u00falt p\u00e1r sz\u00e1z \u00e9vben t\u00f6rt\u00e9nt, hogy drasztikusan elt\u00e1volodtunk. De a test\u00fcnk \u00e9s a tudatunk m\u00e9g eml\u00e9kszik \u2013 mi pedig seg\u00edthet\u00fcnk el\u0151h\u00edvni ezeket az eml\u00e9keket, \u00e9s ez egyben kulcsa is lehet egy nyugodtabb, eg\u00e9szs\u00e9gesebb, teljesebb \u00e9letnek.\u00a0<\/strong><\/p>\n

Egy f\u00e9l napos, kora d\u00e9lel\u0151tt\u0151l kora d\u00e9lut\u00e1nig tart\u00f3, komplex programra h\u00edvlak T\u00e9ged, amely seg\u00edt abban hogy visszatal\u00e1lj val\u00f3di \u00f6nmagadhoz \u2013 a term\u00e9szetben l\u00e9t \u00e9s a tudatos jelenl\u00e9t seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel. Ha gyakran el\u0151fordul, hogy nem tudod \u201ekikapcsolni\u201d az \u00e1lland\u00f3an magas fordulatsz\u00e1mon p\u00f6rg\u0151 agyadat, vagy ha minduntalan belecs\u00faszol olyan helyzetekbe, amikor zsigerb\u0151l reag\u00e1lsz, ahelyett hogy \u00e1tgondoltan v\u00e1laszoln\u00e1l, akkor ennek a programnak biztosan haszn\u00e1t veszed majd.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n
Kapcsol\u00f3d\u00e1s a term\u00e9szettel, val\u00f3di kapcsol\u00f3d\u00e1s \u00d6nmagaddal.<\/h5>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n

A mindennapi \u00e9let\u00fcnkben jelentkez\u0151 kih\u00edv\u00e1sok, a sz\u00e9tapr\u00f3z\u00f3dott figyelem, a rengeteg inger, a kapcsolatainkban, munkahely\u00fcnk\u00f6n val\u00f3 megfelel\u00e9si v\u00e1gyunk,\u00a0 az elfogad\u00e1s ig\u00e9nye s\u00falyos kompromisszumokra k\u00e9nyszer\u00edt. Meg\u00e9rkezhet\u00fcnk oda, hogy id\u0151nk nagyobb r\u00e9sz\u00e9t \u201crobotpil\u00f3ta\u201d \u00fczemm\u00f3dban \u00e9lj\u00fck, automatikus cselekv\u00e9seket m\u0171k\u00f6dtetve, az id\u0151 szor\u00edt\u00e1s\u00e1ban a \u201ecsak legyek m\u00e1r t\u00fal rajta\u201d programot futtatva. Sokszor pedig a m\u00faltba r\u00e9vedve vagy a j\u00f6v\u0151t\u0151l szorongva \u00e9l\u00fcnk a jelen bizonytalans\u00e1g\u00e1ban.<\/p>\n

De v\u00e1laszthatjuk azt az utat is, hogy megtanulunk a jelen pillanatban lenni, odafigyelni val\u00f3di ig\u00e9nyeinkre, sz\u00fcks\u00e9gleteinkre, a vel\u00fcnk t\u00f6rt\u00e9n\u0151 dolgok fel\u00e9 pedig \u00edt\u00e9lkez\u00e9smentes t\u00fcrelemmel \u00e9s k\u00edv\u00e1ncsis\u00e1ggal fordulunk.\u00a0Meghallani saj\u00e1t magunkat<\/em>. Ezen a programon ez ut\u00f3bbit er\u0151s\u00edtj\u00fck: a mindfulness-szel, az erd\u0151ben val\u00f3 megmer\u00fcl\u00e9ssel \u00e9s az \u00f6nismereti t\u00e9m\u00e1kat feldolgoz\u00f3 programelemekkel tanuljuk meg, hogyan vegy\u00fck vissza az ir\u00e1ny\u00edt\u00e1st a saj\u00e1t \u00e9let\u00fcnk felett.<\/p>\n

\n
\n

Mi v\u00e1r R\u00e1d ezen a programon?<\/h4>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n

\u25b8 egy r\u00f6vid, 5-6 km-es\u00a0s\u00e9ta<\/em>, k\u00f6nnyen j\u00e1rhat\u00f3 erdei utakon, nyugodt csendes k\u00f6rnyezetben,
\n\u25b8\u00a0\u00e9rz\u00e9keny\u00edt\u0151 gyakorlatok<\/i>\u00a0az erd\u0151ben val\u00f3 megmer\u00fcl\u00e9shez, ami seg\u00edt hogy val\u00f3ban meg\u00e9rkezhess a term\u00e9szetbe,
\n\u25b8 egy erdei tiszt\u00e1son le\u00fclve\u00a0\u00f6nismereti foglalkoz\u00e1s<\/em>, k\u00f6z\u00f6s besz\u00e9lget\u00e9s olyan t\u00e9m\u00e1kr\u00f3l,\u00a0amikr\u0151l fentebb olvashatt\u00e1l,
\n\u25b8 egy r\u00f6vid vezetett\u00a0mindfulness medit\u00e1ci\u00f3<\/em>\u00a0\u2013 ha m\u00e9g nincs benne tapasztalatod, akkor is k\u00f6nnyen r\u00e9szt tudsz venni benne.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n

Ahhoz, hogy a fentiek meg\u00e9l\u00e9se a lehet\u0151 legteljesebb legyen, egy programon maximum 10 f\u0151 vesz r\u00e9szt.<\/em><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n

\n\n\t\t\n
    \n\t\t\t <\/ul>\n <\/div> \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    A term\u00e9szet, az erd\u0151 term\u00e9szetes k\u00f6zeg\u00fcnk \u2013 t\u00f6bb t\u00edzezer \u00e9ven \u00e1t \u00e9lt\u00fcnk benne, harm\u00f3ni\u00e1ban vele, mind\u00f6ssze az elm\u00falt p\u00e1r sz\u00e1z \u00e9vben t\u00f6rt\u00e9nt, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"template":"","meta":{"inline_featured_image":false,"_tribe_events_status":"","_tribe_events_status_reason":"","_tribe_events_is_hybrid":"","_tribe_events_is_virtual":"","_tribe_events_virtual_video_source":"","_tribe_events_virtual_embed_video":"","_tribe_events_virtual_linked_button_text":"","_tribe_events_virtual_linked_button":"","_tribe_events_virtual_show_embed_at":"","_tribe_events_virtual_show_embed_to":[],"_tribe_events_virtual_show_on_event":"","_tribe_events_virtual_show_on_views":"","_tribe_events_virtual_url":"","footnotes":""},"tags":[12],"tribe_events_cat":[10,5,11],"class_list":["post-311","tribe_events","type-tribe_events","status-publish","hentry","tag-konnyu-seta","tribe_events_cat-hetvegi-programok","tribe_events_cat-konnyu-seta-erdofurdo","tribe_events_cat-tanulas-elmeny","cat_hetvegi-programok","cat_konnyu-seta-erdofurdo","cat_tanulas-elmeny"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bvweb.hu\/eszsz\/wp-json\/wp\/v2\/tribe_events\/311","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bvweb.hu\/eszsz\/wp-json\/wp\/v2\/tribe_events"}],"about":[{"href":"https:\/\/bvweb.hu\/eszsz\/wp-json\/wp\/v2\/types\/tribe_events"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bvweb.hu\/eszsz\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/bvweb.hu\/eszsz\/wp-json\/wp\/v2\/tribe_events\/311\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bvweb.hu\/eszsz\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=311"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bvweb.hu\/eszsz\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=311"},{"taxonomy":"tribe_events_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/bvweb.hu\/eszsz\/wp-json\/wp\/v2\/tribe_events_cat?post=311"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}